Axel Santiago

Background

I developed my talent as a coach during more than six years of training and professional/elite racing in North America, Central America, South America and the Caribbean. I currently live on the Caribbean island of Puerto Rico, where I coach and assist cyclists from all over the world.

I began training and racing in 1985, and in 1990 I moved to Venezuela-Colombia. My competitive experience includes the prestigious Tour de Las Americas, where I raced with winners of the Tour de France such as Pedro Delgado, Miguel Indurain, and others. Other tours and races I've participated in include the major tours in Venezuela, the Tour of Guatemala, the Tour of Peru, the Tour of Costa Rica, the Tour of Martinique, the Tour of Guadalupe, the Tour of the Gila, Vuelta de Bisbee, and the Tour of Somerville, among others. I especially love stage races, where I have worn the leader, points, and king of the mountain jerseys (my specialty). Recently (in 2013) I worked with women's teams in the Tour of the Salvador and the Tour of the Gila.

I have prepared and coached athletes of all ages for national championships, Caribbean championships, Pan American championships, the Olympics, and stage events. Some of my athletes have been national champions and have won medals at Pan American and Central American games.

I am currently training and competing personally as I coach my athletes, most of whom balance the responsibilities of training with their responsibilities at work/school and with family. As a user of technology, I encourage my athletes to use power meters, but I'm also glad to work with athletes who train with heart rate monitors. As an experienced cyclist, I know the importance of working with a certified coach, and I would be pleased to help you find the most efficient way to improve your performance and achieve your goals. I am continuously expanding my own knowledge so that I can offer you the latest technology in cycling.

Specialties and notable achievements

• Earned "Best Young Rider" title as a professional cyclist in the Tour of the Americas in 1990
  
• Leader in GC of the Tour of Guatemala
  
• King of the Mountain in Vuelta a Costa Rica
  
• Winner of the Puerto Rico National Championship MTB Master B category
  
• Placed 4th in the 2010 Pan American Mountain Bike Championship
  

Bio de Axel

Axel Santiago desarrolló su talento como entrenador de sobre seis años de entrenamiento y competencias a nivel Profesional y Elite en el Norte, Centro, Suramérica y el Caribe. Entre los mejores logros está el haber ganado el título de "Best Young Rider" como ciclista profesional en el Tour de Las Américas 1990. Durante el 2010 y 2011 ganó el campeonato nacional de PR deciclismo de monte en la categoría Master B y obtuvo el cuarto lugar en el Panamericano de Mountainbike 2010 celebrado en la ciudad de Guatemala. Fue líder en la clasificación general de la Vuelta a Guatemala y líder de montaña (KOM) en la vuelta a Costa Rica. Actualmente Axel es USAC Coach nivel 2, vive en la isla Caribeña de Puerto Rico y entrena a ciclistas de todas partes del mundo.

Comenzó a competir en 1985 y en 1990 se mudó a Venezuela-Colombia. Su experiencia competitiva incluye el prestigioso Tour de Las Américas, donde corrió con ciclistas ganadores del Tour de Francia tales como Pedro Delgado, Miguel Indurain y otros. Otras vueltas y competencias que ha corrido incluyen las grandes vueltas en Venezuela, Vuelta a Guatemala, Vuelta a Perú, Costa Rica, Tour of Martinique, Tour of Guadalupe, Tour of the Gila, Vuelta de Bisbee, Tour of Somerville entre otros. Su dominio es evidente en eventos por etapas donde ha vestido la camisa de Líder, Regularidad y Montaña-su especialidad. Recientemente (2013) trabajó con equipos femeninos en la Vuelta el Salvador y El Tour of the Gila.

La experiencia de Axel como entrenador incluye preparar atletas de todas las edades para Campeonatos Nacionales, Campeonatos del Caribe, Juegos Panamericanos de Ciclismo, Juegos Olímpicos y eventos por etapas. Algunos de los atletas entrenados por Axel han sido campeones nacionales o han ganado medallas en Centroamericanos y Panamericanos de ciclismo.

En la mayoría de los casos sus atletas entrenan balanceando las responsabilidades de trabajo/escuela y familia. La gran experiencia de años compitiendo y su conocimiento en entrenamiento deportivo es sumás grande atributo a ser compartido con ciclistas de cualquier nivel que desean ser ciclistas completos.

Actualmente, Axel está entrenando y compitiendo. Como usuario de la tecnología, alienta a sus atletas a que usen en sus entrenamientos medidores de potencia (power meters), aunque también entrena a atletas que sólo tienen monitores de pulso. Trabaja con ciclistas de carretera, ciclo montañismo y duatletas. Como ciclista experimentado sabe la importancia de ser guiado por un entrenador certificado. Con su filosofía de entrenamiento a Axel le complacería ayudarte a encontrar la manera más eficiente para mejorar tu desempeño y lograr tus metas. Axel está continuamente expandiendo su conocimiento para ofrecerte la más reciente tecnología en el deporte.

Coaching Philosophy

I'm a firm believer that in order to succeed and be a great champion, you must meet certain requirements: desire, discipline, teamwork, and intelligent training. A team is formed by athletes and their coach, and it is strengthened through a good relationship and excellent communication. This communication is sacred and confidential, and it is crucial that both sides be honest.

Some of the most important aspects to take into consideration when designing a training plan are the athlete's lifestyle, the athlete's individual goals, the identification of all aspects of training, the gradual increase in load and intensity, and specificity regarding the athlete's needs and rest periods or recovery. Many athletes either maintain a state of overtraining or don't train enough to get the desired benefits. Training intelligently will prevent both errors.

It would be a privilege for me to be your coach, and I value the opportunity to assist you in your success. I would love to help you find the most efficient way to improve your performance and performing the least amount necessary of the most specific training at the right time.

Filosofia de entrenador

Soy fiel creyente que para triunfar y ser un gran campeón hay que cumplir con una serie de requisitos. Estos son los siguientes: tener deseo, disciplina, trabajar en equipo y entrenar inteligentemente. El equipo es formado por el/la/los atleta(s) y su entrenador. Este equipo se fortalece a través de una buena relación y una excelente comunicación. Esta comunicación es sagrada y confidencial. Buena comunicación y honestidad entre ambas partes es lo que considero importante para el éxito.

Se diseña un plan de entrenamiento tomando en consideración el estilo de vida de el/la atleta, metas individuales, donde la individualización de todos los aspectos del entrenamiento, el incremento progresivo de la carga e intensidad, la especificidad de acuerdo a tus necesidades y los periodos de descanso o recuperación son algunos de los aspectos más importantes.

Muchos atletas mantienen un estado de sobre entrenamiento, o por el contrario, no entrenan lo suficiente para obtener los beneficios deseados. Entrenando inteligentemente prevenimos todo esto. Para mí sería un privilegio ser tu entrenador y apreciaría mucho la oportunidad de colaborar en tu éxito. Me complacería grandemente ayudarte a encontrar la manera más eficiente de mejorar tu rendimiento haciendo la menor cantidad del entrenamiento más específico, en el momento preciso.